还含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和

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“红薯的营养价值很可观，还含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。另外，它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。所以实际上红薯还是一种理想的减肥食品。

红薯也易于收藏，所以四季都可以吃到，夏日烧烤怎么少得了烤红薯呢！

小时候最爱烤红薯，香喷可口。

今天 试试空气炸锅烤原味红薯。

香喷喷，红通通，略出焦糖

美美的全是诱惑。

重点是，空炸烤红薯，很方便哈。”

食材明细

站长那点事 主料 红薯 5根

原味口味炸工艺半小时耗时简单难度

空炸香烤红薯的做法步骤

1

红薯冼净晾干

2

空炸接通电源200度，预热5分钟，放入红薯。

3

200度，定时烤25分钟。

4

程序结束，取出。

5

倒入盘里，稍凉即可食用了。

小窍门

1.红薯选个头均匀的小红薯，甜而好吃，不要太大，太大的不容易熟。

2.烤制时间视红薯大小而定，中途可以打开观察，皮皱了，用筷子很容易插入就熟了。