补血美颜清除肠胃垃圾几种野菜食之能避免皮生存

补血美颜、清除肠胃垃圾，几种野菜食之能避免皮肤干燥、面色无华

黎王菜

黎王菜营养药用价值双高，可以治疗喉咙肿痛、补血美颜、清除肠胃垃圾的功效。还能强壮身体、恢复体力。可清虚热，与青蒿相似，味不太苦，困难时期老百姓也食用充饥，有食用保健价值，可惜无人研究。

牛耳大黄是一种多年生的农村野草，成熟的牛耳大黄可以长到50～100厘米左右，可以说是草本植物中的大个子了。牛耳大黄的叶子比较长，宽度一般，远远看上去就像是牛的舌头一样，因此很多农民也会很形象的叫做“火风棠”一般情况下，牛耳大黄一般都长在农村一些比较阴湿的沟渠里，河岸边也会有少量的分布。在秋季的时候，是牛耳大黄最好的赏味时间，直接从地里面挖出来处理干净就可以当作一味中药材，拿回家烹饪一番就可以成为餐桌上的一道美味。

芹菜汁可以养血补虚

芹菜含铁量较高，能补充妇女的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。长期喝芹菜汁可以消除烟草中有毒物质对人体肺部的伤害，如果吸烟者每天能喝一百克芹菜汁，就可以分解香烟中的大部分有毒成分

红薯叶的营养价值非常高，它的的大部分营养含量比菠菜、芹菜这些高营养蔬菜还要高上许多，特别是类胡萝卜素比普通胡萝卜高3倍，比鲜玉米、芋头等高600多倍，红薯叶现如今成了一种时令保健蔬菜。

其次红薯叶中含有丰富的植固醇，这种物质可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效，可以有效改善更年期症状。