木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼牛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，还有排毒之功。

木瓜芝麻粥

材料：木瓜20克，熟芝麻少许，大米80克

调味料：盐2克，葱少许

“防骗宝”的本质就是资金账户安全险 木瓜芝麻粥的做法

1、大米泡发洗净；木瓜去皮洗净，切小块；葱洗净，切花。

2、锅置火上，注入水，加入大米煮至熟后，加入木瓜同煮。

3、用小火煮粥呈浓稠时，调入盐入味，撒上葱花、熟芝麻即可。

适合人群：女性

养生功效：排毒瘦身

煲粥小贴士：芝麻应炒熟或煮熟后再放入粥中。

白芝麻的功效与作用

白芝麻的营养价值很高,不但有润肺止咳,同时对于身体其他的健康也特别有好处。

小提示

木瓜和风尾菇能一起吃:木瓜除一般成分外，还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶对脂肪有很慢的分解能力，有一定减肥作用，并有健胃助消化的作用；风尾菇有补中益气。两者搭配食用，有减脂、降压以及提高免疫力的作用。

木瓜和玉米笋能一起吃:木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配，对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。