安胎食谱补血安胎山药乌鸡汤的家常做法呢

安胎食谱 补血安胎山药乌鸡汤的家常做法

对于孕妇来说，最重要的莫过于宝宝的健康，那么安胎食谱有哪些呢？一起来了解一下补血安胎山药乌鸡汤的家常做法吧。

安胎食谱 补血安胎山药乌鸡汤的家常做法：

1.将所有食材准备好

2.将乌鸡去指甲、尾巴后清洗干净并处理好

3.放入冷水里大火煮开后捞出，控干水

4.将砂锅盛一半的清水，煮开

5.放入焯好了的乌鸡

6.放入火腿以及浸泡好的香菇、枸杞子、红枣

7.再放入八角、葱、姜大火煮开

8.转小火炖约一个半小时

只要用心 9.放入清洗干净并去皮的山药块

10.继续炖煮半小时

11.煮至酥烂后放入适量盐调味就可以了。

安胎食谱 补血安胎山药乌鸡汤的家常做法贴心提示：

1.一定要降乌鸡放入水里焯去血水，这样炖煮出来的汤才干净，口感好。

2.水一定要一次性放，否则会影响口感。