冬天吃什么水果比较好牛

冬天，一个听起来就让人发冷的季节。有的人喜欢冬天有的人却又很讨厌冬天，例如吃西瓜，西瓜是大家众所周知的水果，尤其是夏天，每家每户必备的就是西瓜，闷热的天气配上一口冰冰凉的西瓜那真是爽到爆炸，不仅如此，西瓜还利于我们利尿。可是冬天吃什么水果比较好呢？请读一读下面的文章吧！

冬天吃什么水果比较好

1.梨和甘蔗

利用络虚拟商铺或产品 中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。所以，对于肝类、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。民间流传“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”的谚语，说明多食梨有益无害。

但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒，消化不良及产后高热烦渴等病症有一定的疗效。故有“天生复脉汤”之称。 劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

2.板栗

初冬后，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。栗子另含有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。且富含碳水化合物，能提供较多的热量，在秋冬季节更有利于机体抵御寒冷。

3.苹果

苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果还富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。

4.橘子

橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者)必备佳品。

5.橙子

橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血中胆固醇，并促进机体对药物的吸收能力。

以上就是我们为您总结的内容，冬天吃什么水果比较好你们都了解了吗？水果有利于我们的身体健康，也有利于我们美容养颜，在这个雪花飘飘受尽冷风吹冻死人的季节里我们也要健健康康哒美美哒！让我们一起享受这个冬天吧！