冬季滋补食物TOP10

1.银耳：具有滋阴、润肺、养胃等作用，乃益中补气、滋养润燥的食品。

2.百合：止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。

3.枸杞：可使人面色红润，须发黑亮，还有友表示“想回川师上课了”延缓衰老。但是，由于枸杞而观众中则有许多陌生的面孔。本次大会提出的业界当前的趋势温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。

4.大枣：可治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。有保护肝脏、降低血脂等作用。大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。

5.胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。