太极拳训练对人身上.权衡

摘要：太极拳训练对人身上，中，下三盘的要求是什么,上盘（上肢）似春风拂柳那样的轻柔,中盘（腰际）似轴承旋转那样的灵敏,下盘（下肢）似磨盘入地那样的稳健。 在习练的过程中要找到什么样的感觉呢？

1、骨节要有分离感；

2、口内要有津液感；

怕又是噩耗 、四肢要有胀麻感；

4、丹田要有热能感；

5、脚底要有离虚感；

6、眼神要有威慑感；

7、全身要有松柔感。

深悟明拳理，

勤练得拳法，

合而出拳功。

理论细化则明，

拳艺勤练则精。

太极拳训练对人身上，中，下三盘的要求是什么；

上盘（上肢）似春风拂柳那样的轻柔；

中盘（腰际）似轴承旋转那样的灵敏；

下盘（下肢）似磨盘入地那样的稳健。

只有不断的给自己设立激励机制，

才能保持和发展良好的训练势头，

进而达到不断提高自己的技术水平！

习练太极拳的在于：

平视不呆视(悠然）；

体态松软不疲软（圆润）；

内意充盈不虚盈（舒畅）；

运行时全身中正，

松柔，匀缓，恊调，劲整。

正确的使用能有效避孕和有助于防止性传播疾病，同时纹理的设计给您的 带来更强烈的感觉。