而出现这种情况的原因和环境的变化有关

根据大数据显示这几年我国出现骨密度低的人群已经越来越多，而出现这种情况的原因和环境的变化有关，同时也和现代人的体质有关。很多人都遇到过这个问题，尤其是有孩子的家庭父母肯定最关心骨密度低怎么办这个问题，那么今天就来科普一下。

现在因为环境的恶化以及我们的吃的肉制品中重金属富集的现象比较严重，因此导致了我们吃了这些肉制品之后钙离子流失，因为钙离子和这些微量元素发生化学反应成为其他的元素然后排出了体外。这是当代人普遍钙流失的原因之一，钙流失了自然骨密度就低了。

除此之外现在的青少年普遍骨密度低，尤其是小孩子。根据最新的数据显示我国人的平均升高又向上提了几公分，而现在孩子普遍个子高长得快，因此钙的补充跟不上所以导致了骨密度低，这种情况下孩子补钙就成了必然。而同样的另一个骨密度的原因则是缺少维生素D。

很多家长都知道维生素D是可以增强身体对于钙的吸收的，要是补钙的时候身体内缺少维生素D那很可能补了半天钙却一点没吸收。这也就是为什么很多家长给孩子换了好几个牌子的钙，但是发现孩子的补钙问题依然没有得到改善的原因了。

而不少人的观念中只要骨密度低补钙就可以了，而实际上并非如此。必须找到流失钙的原因，比如正在长身体的孩子尽量的少吃糖类，因为孩子摄入的糖类会和钙离子发生反应然后排出体外，吃的糖越多可能导致流失的钙就越多。孩子还是应该多吃富含维生素的水果才行，这样还能顺便补充维生素D。

要想真正做到骨密度正常，那还是要进行户外运动。对于孩子而言晒阳光其实就有着补钙的作用，而户外运动让身体进行有氧呼吸的最大好处就是可以帮助身体锁住钙元素，防止钙元素的流失，因此运动很重要。

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