啤酒肚真是喝啤酒喝出来的看完才知道你肚子生存

\啤酒肚\真是喝啤酒喝出来的？看完才知道你肚子为啥这么大

随着天气越来越热

晚上吃大排档的人

也越来越多

约上几个朋友

点几个小菜

再来几扎啤酒

那可是再惬意不过的事情了

但是

这让很多有“啤酒肚”的人

望而却步

很多人认为“啤酒肚”

都是喝啤酒喝出来的

那么

事实真的如此吗？

今天

就带大家一探究竟

事实上，啤酒肚与喝啤酒并没有直接的关系。

由于啤酒的种类不同，含热量多少存在差异，一瓶600ml 的啤酒热量为160大卡左右，相当于一碗米饭的热量，就连我们平时公认的健康食品牛奶， 250mL 热量都有150大卡。

可见，啤酒的热量并不高，而且啤酒中不含有使人体发胖的高脂肪，所以喝啤酒本身是不会使人发胖的。

然而，目前国际上普遍认为“啤酒肚”的成因是现代人深睡眠阶段减少，导致荷尔蒙的分泌减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部。此外，长时间坐着办公、缺乏运动，容易造成腹部脂肪的囤积。

管住嘴

迈开腿

本文相关词条概念解析：

啤酒肚

啤酒肚又称肚腩赘肉，泛指囤积在腰间的脂肪组织，在腹部外斜肌附近尤其常见。男性比女性较容易有肚腩赘肉，那是由于女性身体一般会把脂肪储备在臀部与大腿附近。人年纪愈步入中年，运动量愈少，腰部的赘肉也愈变得明显。一些较注重自己外表的男女会认为肚腩赘肉会对自己的身体形象构成负面影响。尽管市面上存在不少声称能够减退肚腩赘肉的产品，一般以为最有效的消脂方法还是多做运动（如有氧运动）以及减少饮食中卡路里的份量。