刘桂明中国慢城在哪里说出来大吃一惊拳

核心提示:因而，一种叫做“慢餐运动”乃至“慢城市运动”应运而生了；于是，一个叫做“慢城市”的国际组织于1999年在意大利诞生了；一个叫做国际慢城联盟的中国总部也闪亮登场了。

中国慢城在哪里？说出来大吃一惊

刘桂明

当下，绝大多数人都处于快节奏的生活状态中，乘飞机、赶高铁、走高速、接快递、叫外卖，无不显示着这个时代的发展趋势。同时，也意味着以往的靠写信、坐慢车、走乡道的慢生活距离我们愈来愈远了。

于是，一种叫做 慢餐运动 乃至 慢城市运动 应运而生了；于是，一个叫做 慢城市 的国际组织于1999年在意大利诞生了；一个叫做国际慢城联盟的中国总部也闪亮登场了。据了解，从1999年至今，全球25个国家已有145个城市宣称为 慢城 。

在慢城，可以有更多的空间供人们散步，有更多的绿地供人们休闲，有更多的广场供人们交换，有更多的步道供人们锻炼，有更便利的商业供人们文娱和享受。按照 慢城 的标准，要减少噪音与交通流量，要增加绿地与徒步区，要保护当地美学与美食传统，要奖励环保科技，要支援当地农民并贩售当地农产品的商店和餐馆。总之，要享乐重于获利、个人重于公司、缓慢重于速度。

2010年11月，在苏格兰举行的国际慢城大会上，南京高淳被正式授予 国际慢城 称号。这样，南京高淳就成了我国第一个 国际慢城 。201 年，在土耳其举行的国际慢城年会上，南京高淳又被国际慢城同盟确认为中国总部。目前，中国已经具有了广东梅州梅县区、山东曲阜九仙山石门山片区、广西富川瑶族自治县、浙江温州文成玉壶镇、安徽宣城旌德县、浙江衢州旌德县等7个国际慢城。

以上七个地方，有些人可能听说过但却不知在哪里，有些人可能知道在哪里但却没去过，有些人可能去过但却没有真正享受过。

如今，一个既可以享受又可以跑步的地方，就这样出现在我们面前了！

那就是南京高淳，一个成为国际慢城联盟中国总部的地方，一方被誉为 江南圣地 且素有 日出斗金、日落斗银 的鱼米之乡，一座作为南京4大副城之一且保存了华东地区最完全明清古街的历史文化名城。如今，这座城市又成了第四届全国法律人马拉松大赛举办的地方。

作为2017年南京高淳马拉松比赛的参赛者，我曾以《南京高淳：全球独一无二8小时完赛的马拉松》为题，作了详细而细致的总结。在我看来，南京高淳马拉松比赛好就好在兔子真好、赛道真好、服务真好。

果然，今年1月25日中国田径协会在上海召开的中国马拉松年会上，2017年高淳国际慢城马拉松赛荣获田协铜牌赛事称号，同时还荣获最美赛道特色赛事。

据介绍，2018年高淳马拉松将再次升级。精美欢乐的赛道氛围设计、趣味十足的赛事游戏、重磅丰富的完赛包，将再次勾起更多选手的参赛欲望。

按照高淳马拉松组委会的解释，无论是全马还是半马乃至健康跑5公里，都是为了让你在高淳这个地方，感受最浪漫、最享受、最 土豪 的跑步体验。

在慢城跑步，有快也有慢，有快更有慢。所谓 快 ，是为了挑战自己；所谓 慢 ，是为了享受人生。常言说，鱼和熊掌不可兼得。但是，偏偏就是在高淳，鱼和熊掌却可兼得。在7个小时的富裕关门时间里（2017年是8个小时），既可以让你感受高淳老街的百年历史，又可以让你体验万亩花海的浪漫氛围，更可以让你在赛道上吃螃蟹补给、拿螃蟹完赛包、挂螃蟹完赛奖牌。

那么，作为南京高淳马拉松的 赛中赛 ，第四届全国法律人马拉松赛， 又将怎样报名、如何开跑呢？

根据我们与高淳马拉松组委会的协商，凡是大赛给予选手的福利，法律人马拉松选手同样也会收入囊中。关键问题是，我们法律人马拉松选手还有单独的福利。

那么，我们应该还有哪些福利呢？

大致说来，主要有如下福利：1是单独报名通道。不但可以稍晚一点截止，而且还有优惠。大家知道，这条福利已享受了；2是单独跑区起跑。届时除了部份法律人进 精英选手将安排到第一起跑区，其他法律人选手都将在单独的起跑区热身与起跑；3是单独特别奖励。对于取得赛会嘉奖的选手，我们法律人马拉松赛组委会还将追加嘉奖。其他法律人选手，将视团队组织情况与慢城运动精神，予以特别嘉奖（具体奖励将极具特点，如最佳真爱奖，嘉奖连续四届参赛的。最佳同心奖，奖励那些夫妻或全家共同参赛的。最佳组织奖，奖励那些集体团报的单位。最好领跑奖，嘉奖那些分时段领跑并带动跑友实现目标的。最好友爱奖，嘉奖那些积极帮助第一次参赛或在赛道上遇上特殊情况的。最好挑战奖，嘉奖那些克服了自身诸多困难而积极报名参赛的。最好赛事精神奖，奖励那些最后在临近7小时慢跑完赛的。等等等等。）。另外，每位选手除了获得赛会颁发的完赛奖牌与完赛包，还将再取得一份法律人马拉松赛的奖牌；4是单独着装亮相。除了获得赛会正常发放的运动装之外，我们法律人选手还将取得法律人马拉松比赛的运动装；5是单独摄影安排。考虑到跑步照片的重要性，此次法律人马拉松赛还特别约请了两位摄影专家出场。一位是被誉为 律界知名摄影家 陈立元先生（人称阿元老师），另外一位是著名体育摄影家胡科老师。他们将在赛道上跑前跑后，为大家留下精彩的瞬间。固然，每次法律人马拉松赛 三个1 （一次比赛、一个论坛、一部新书）的传统福利，同样不可或缺。

如此独特而丰富的情意，如此丰富而精彩的创意，如此精彩而有趣的深意，你还不来试试？到时，可别说不知道，也别说我没说，更别说忘记了。

还是那句话，如果你跑不了全程马拉松，那就不妨报名半程马拉松赛；如果你不敢尝试半程马拉松赛，那就感受一下5公里微型马拉松赛的妙趣；如果你从来没有跑步的勇气和信心，那就先定个小目标，迈开大步行走5公里 跑了，你就懂了；走了，你就乐了！

尤其值得一提的是，此次高淳马拉松赛，像前三届法律人马拉松赛一样，照旧由邱代伦总裁领衔的企业资助有关运营费用，照旧冠名邱代伦跑友作为西政校友所钟情的 西政杯 ，照旧期待更多的西政校友来到高淳参赛和加油助威。

在我们法律人马拉松选手看来，跑步是一种快乐。一样，对许多人来讲，徒步是一种习惯，健步是一种状态，跑步是一种生活。由此可见，进步就是一种信仰。所以，你只要抬步，一切美好将尽在眼前。

去吧！不去不知道，去了更美好！

来吧！不来不知道，来了更奇妙！

我们攀登过巍峨壮观的泰山，我们奔跑过椰风婆娑的海南，如今，我们又将相约一同走进高淳。如果说，信仰、自由、前进、坚守是法律人的特质，那末，马拉松正好是法律人的标配。正如我们法律人在赛道上的口号 不忘初心，跑步前进 所表达的那样，让我们在高淳马拉松比赛中，再次见证法律人马拉松的 与活力、理想与理性吧！

通过2017年高淳马拉松赛的参赛体会，我认为，南京高淳马拉松确切是一个最像全民运动的马拉松赛，也是一项最具健身魅力的马拉松赛，更是一种最有体验价值的马拉松赛。在这里，不要说一般的马拉松选手都能顺利完赛，即便是那些从不跑步但喜欢走路的健身爱好者一样也能正常完赛，乃至是那些一边跑步一边漫步并经常惦记途中补给诱惑的跑步爱好者竟然也能掐点完赛。

由于这里是高淳，因为高淳是一座慢城，因为慢城是一种值得当代人尤其是法律人向往的生活方式！