空腹的时候千万不能吃这些食物覆盖

空腹的时候千万不能吃这些食物！

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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很多女生为了减肥总在空腹的时候吃香蕉，身边有个别女性朋友说肚子饿的时候吃吃香蕉填饱肚子就好了，这样又能减肥，肚子又不饿。但是你知道吗空腹吃过量香蕉会对胃造成很大的损伤的，严重的还会引发胃炎。所以呢，不要盲目觉得空腹吃香蕉能够减肥，饮食这方面还是需要小心谨慎的。

空腹的时候不能吃哪些食物呢？

香蕉：香蕉含有大量的镁元素，空腹吃香蕉的话会使血液中含镁量升高，造成人体血液内镁跟钙比例失调。而且空腹吃香蕉也会造成对心血管的抑制，空腹吃香蕉是非常不利于健康的，要注意哈！

豆浆：空腹喝豆浆会对健康造成一定的影响。豆浆中含有大量的蛋白质，如果空腹喝豆浆的话会被转化为热能消耗掉，达不到营养滋补作用。那豆浆应该怎样喝呢？早餐喝豆浆最好跟含有面粉等食品一起食用，或者饱餐后两个小时再喝。

菠萝：空腹吃菠萝会造成胃壁受伤，因为菠萝含有的蛋白质酵素很强。

橘子：空腹吃橘子会刺激到胃粘膜，造成胃胀泛酸等，因为橘子含有大量有机酸跟糖分，最好就不要空腹吃橘子了，胃胀是很难受的。