女性都该知道的保健腧穴三阴交力量

女性都该知道的保健腧穴——三阴交

现代有很多女性都会有月经不调、痛经等的症状，及时调理实是要事。之前的推送中我们介绍了治血相关的血海穴，与行血相关的妇科病症都多会用到。但说到妇科，怎能不谈妇科三阴交呢。

三阴交穴

吴师傅试着将递给了女子 中医认为，女性以血为本，血在女性一生中的地位是不言而喻的。女性的月经、白带、怀孕、生产、哺乳一直到绝经，都离不开大量血的支持。五脏六腑中，脾为气血生化的源泉，肝主藏血，肾主生殖。女性的很多疾病大都因肝、脾、肾三经有问题，而三阴交穴可以通调这三条经。难怪，人称妇科三阴交。顾名思义，此穴对妇科病甚有疗效，凡经期不顺，白带、月经过多或过少，经前综合征，更年期综合征等，皆可治疗。

三阴交穴

腧穴定位

内踝尖上直上3寸（即除拇指外其余四个手指并起来的宽度），按压有一骨头为胫骨，三阴交腧穴于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

【一穴多用】

三阴交穴是脾经、肾经、肝经这三条阴经的交会穴，所以，此穴可以治三条经络上的病症，真可谓一穴多用。中医认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉三阴交可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。

三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。

【特别注意】

大家一定要记住，对于怀孕的女性，三阴交有引发流产的危险性，为禁用。另外，月经来潮后不要强烈刺激三阴交穴，否则可能引起经血增多。

按摩手法

【按揉法】

拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次，适当配合按揉动作，使之有阵阵酸胀麻感，且麻感放射至膝盖和足跟部位；或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。

【叩击法】

一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。

【摩擦法】

手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。

按摩功效：

按摩三阴交穴不仅可以健脾益血、调肝补肾，还可以安神。中医认为，三阴交穴主治：脾胃虚弱、消化不良、腹胀肠鸣、腹泻、月经不调、痛经、崩漏、带下、闭经、经前期综合征、更年期综合征、子宫脱垂、难产、产后血晕、湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、高血压、糖尿病等病症。