管理药膳倒春寒一定要预防感冒3个感冒食疗方一

药膳｜倒春寒一定要预防感冒！3个感冒食疗方，一用一个准！

"u003Cdivu003Eu003Cdiv class="pgc-img"u003Eu003Cimg src="http:u002Flargeu002Fpgc-imageu002Fb9da49d0b1dbb94288c69329" img_width="1080" img_height="400" alt="药膳｜倒春寒一定要预防感冒！3个感冒食疗方，一用一个准！" inline="0"u003Eu003Cp class="pgc-img-caption"u003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cu002Fdivu003Eu003Cpu003E转眼又到了“内裤晾不干”、“四季随机换”的季节了，忽冷忽热又湿哒哒的天气，u003Cstrongu003E让细菌急速滋生，非常容易「感冒」。u003Cu002Fstrongu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E很多人习惯一感冒就吃药，其实对我们的免疫力相当不好。但是强忍着不吃药吧：头晕、头痛、鼻塞、咽痛……又实在难熬！有感冒征兆或者正处于感冒初期该怎么办？教给你们一个简单又无副作用的“防治感冒”食疗方u003Cstrongu003E↓↓u003Cu002Fstrongu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cdiv class="pgc-img"u003Eu003Cimg src="http:u002Flargeu002Fpgc-imageu002F32fc4f9a6ecd4b57a4ab7bcd30d0c1a5" img_width="832" img_height="515" alt="药膳｜倒春寒一定要预防感冒！3个感冒食疗方，一用一个准！" inline="0"u003Eu003Cp class="pgc-img-caption"u003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cu002Fdivu003Eu003Cpu003E这个食疗方仅需准备u003Cstrongu003E「苦瓜」u003Cu002Fstrongu003E和u003Cstrongu003E「猪瘦肉」u003Cu002Fstrongu003E，虽然都很常见，但千万别小看它俩：u003Cu002Fpu003Eu003Culu003Eu003Cliu003E【苦瓜】具有很好的u003Cstrongu003E抗菌、抗病毒作用，u003Cu002Fstrongu003E其富含的生物碱类物质加快三产发展，有助于消炎、退热。u003Cu002Fliu003Eu003Cliu003E【猪瘦肉】u003Cstrongu003E易于消化，且富含蛋白质，u003Cu002Fstrongu003E很适合生病时食用。u003Cu002Fliu003Eu003Cu002Fulu003Eu003Cpu003E中医认为“春天属温”，这时候自然界中的细菌、病毒与万物一样，处于十分活跃的状态。此时适量进食苦瓜，能在感冒初期，u003Cstrongu003E动员人体免疫细胞，去吞噬入侵的细菌与病毒u003Cu002Fstrongu003E。再搭配适量猪瘦肉，可以抵消苦瓜的寒凉，对防治春季感冒有一定的作用。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E不仅食材简单，制作方法也很简单，保准一看就会！u003Cu002Fpu003Eu003Cp class="ql-align-center"u003E▼u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E小薇之前还推荐过2道“防感冒药膳”第五：让客户了解自己异议背后的真正动机。当客户看到了背后的动机，推荐大家一并收藏了↓↓↓u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cstrongu003E【止咳防感冒】u003Cu002Fstrongu003E萝卜牛肉粳米粥u003Ca class="pgc-link" data-content="mp" href="https:u002Fiu002F?group_id=" target="_blank"u003E药膳｜能“止咳防感冒”的药膳粥，有菜有肉容易做，馋哭隔壁小孩u003Cu002Fau003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cstrongu003E【驱寒防感冒】u003Cu002Fstrongu003E当归羊肉暖身汤u003Ca class="pgc-link" data-content="mp" href="https:u002Fiu002F?group_id=" target="_blank"u003E日行一膳｜抗寒防感冒！就靠这道羊肉汤！一口下去，全身暖5度！u003Cu002Fau003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cstrongu003E所需食材u003Cu002Fstrongu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cdiv class="pgc-img"u003Eu003Cimg src="http:u002Flargeu002Fpgc-imageu002Fabf5ac6cb9d54dc0bfdac5cb4" img_width="366" img_height="35" alt="药膳｜倒春寒一定要预防感冒！3个感冒食疗方，一用一个准！" inline="0"u003Eu003Cp class="pgc-img-caption"u003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cu002Fdivu003Eu003Cpu003E苦瓜200g、猪瘦肉50g、盐适量u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Ep.s.以上食材量为1人份u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E▼u003Cu002Fpu003Eu003Cdiv class="pgc-img"u003Eu003Cimg src="http:u002Flargeu002Fpgc-imageu002F1972ea9d88d548fcac42c5b568ab8914" img_width="1080" img_height="608" alt="药膳｜倒春寒一定要预防感冒！3个感冒食疗方，一用一个准！" inline="0"u003Eu003Cp class="pgc-img-caption"u003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cu002Fdivu003Eu003Cpu003Eu003Cstrongu003E制作步骤u003Cu002Fstrongu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cdiv class="pgc-img"u003Eu003Cimg src="http:u002Flargeu002Fpgc-imageu002Fabf5ac6cb9d54dc0bfdac5cb4" img_width="366" img_height="35" alt="药膳｜倒春寒一定要预防感冒！3个感冒食疗方，一用一个准！" inline="0"u003Eu003Cp class="pgc-img-caption"u003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cu002Fdivu003Eu003Cpu003E1、将苦瓜洗净，去除瓜瓤，切片备用u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E由于苦瓜的苦味大多藏在瓜瓤中，所以要仔细去除u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E▼u003Cu002Fpu003Eu003Cdiv class="pgc-img"u003Eu003Cimg src="http:u002Flargeu002Fpgc-imageu002F6fe3e3c6ac3d4a19938f0936fbb2e186" img_width="1080" img_height="608" alt="药膳｜倒春寒一定要预防感冒！3个感冒食疗方，一用一个准！" inline="0"u003Eu003Cp class="pgc-img-caption"u003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cu002Fdivu003Eu003Cpu003E2、将猪瘦肉洗净后切片u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E▼u003Cu002Fpu003Eu003Cdiv class="pgc-img"u003Eu003Cimg src="http:u002Flargeu002Fpgc-imageu002Ff53349f8b75a91ffbb077f31" img_width="1080" img_height="608" alt="药膳｜倒春寒一定要预防感冒！3个感冒食疗方，一用一个准！" inline="0"u003Eu003Cp class="pgc-img-caption"u003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cu002Fdivu003Eu003Cpu003E3、在锅中倒入猪肉、苦瓜、适量清水u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E等到猪肉煮熟时，加入适量盐即可出锅u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E▼u003Cu002Fpu003Eu003Cdiv class="pgc-img"u003Eu003Cimg src="http:u002Flargeu002Fpgc-imageu002Fbfffac38c0bc4022b534d9b32643e04d" img_width="1080" img_height="608" alt="药膳｜倒春寒一定要预防感冒！3个感冒食疗方，一用一个准！" inline="0"u003Eu003Cp class="pgc-img-caption"u003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cu002Fdivu003Eu003Cp class="ql-align-center"u003Eu003Cstrongu003E「 苦瓜瘦肉汤 」u003Cu002Fstrongu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cdiv class="pgc-img"u003Eu003Cimg src="http:u002Flargeu002Fpgc-imageu002F70e1d973e5ca4a8facbd26ad130a161f" img_width="1000" img_height="623" alt="药膳｜倒春寒一定要预防感冒！3个感冒食疗方，一用一个准！" inline="0"u003Eu003Cp class="pgc-img-caption"u003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cu002Fdivu003Eu003Cpu003Eu003Cstrongu003E功效：u003Cu002Fstrongu003E杀菌消毒、抗病毒、预防感冒、防治糖尿病、减肥嫩肤u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cstrongu003E适用：u003Cu002Fstrongu003E有感冒征兆、或正处于感冒初期的人群u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cstrongu003E建议：u003Cu002Fstrongu003E每日食用2次，连续食用2~3天u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E苦瓜虽然是我们日常生活中很常见的一种食材，但很显然大多数人都“低估”它了。苦瓜作为一种药食两用的食疗佳品，有什么功效呢↓↓u003Cu002Fpu003Eu003Chru003Eu003Cpu003Eu003Cstrongu003E「 苦瓜 」小百科u003Cu002Fstrongu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E苦瓜性寒、味苦，归心、肺、肝、脾、胃经。具有清热祛暑、消炎解毒、促进饮食、降低血糖、降脂减肥、防癌抗癌等功效。u003Cu002Fpu003Eu003Colu003Eu003Cliu003Eu003Cstrongu003E消炎退热、生津消暑：u003Cu002Fstrongu003E苦瓜中富含的苦瓜甙和苦味能健胃、健脾。其中的生物碱类物质，有助于消炎退热、生津止渴、解暑解热、利尿、活血。u003Cu002Fliu003Eu003Cliu003Eu003Cstrongu003E降低血糖，预防糖尿病：u003Cu002Fstrongu003E苦瓜中富含一种胰岛素物质，能够降低血糖，起到辅助治疗糖尿病的作用。u003Cu002Fliu003Eu003Cliu003Eu003Cstrongu003E增强抵抗力，防癌抗癌：u003Cu002Fstrongu003E苦瓜中富含蛋白质和大量维生素C，能帮助提高人体抵抗力，从而使免疫细胞有杀灭癌细胞的功效，并且还有利于皮肤的新生和伤口的愈合。u003Cu002Fliu003Eu003Cu002Folu003Eu003Cpu003Eu003Cstrongu003E不过食用苦瓜也有禁忌：u003Cu002Fstrongu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Culu003Eu003Cliu003E苦瓜性寒，千万不要过量食用（不能超过2根u002F天）。u003Cu002Fliu003Eu003Cliu003E低血糖、脾胃虚寒者不宜大量食用。u003Cu002Fliu003Eu003Cu002Fulu003Eu003Chru003Eu003Cpu003E最后小薇还是要啰嗦一句u003Cstrongu003E：如果已经是中、重度感冒，看病、吃药少不了！u003Cu002Fstrongu003E不过更希望大家通过食疗就能养好身体，少生病哦！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cstrongu003E别忘了帮小薇点个赞哦！u003Cu002Fstrongu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cstrongu003E*小薇特别提醒：药膳不能替代药物治疗疾病，因个人体质不同，请酌情适量食用哦~u003Cu002Fstrongu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cu002Fdivu003E"".slice(6, 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