独自幸福快乐如何训博美胆量1依依不舍孤独

文章导读吃是一个人生存的最根本需求，而你不可能永远都活在父母的襁褓里右：普通电视画面）。早已长大成人的你，是时候自己动手学做一下饭菜了。今天，就先来教你如何做好西兰花炒甜不辣。

1.材料：甜不辣、西兰花

2.1将甜不辣拆开包装放在案板上切开，待用。

.2将西兰花掰成小朵清洗清洗，捞出。

4.1烧锅倒油烧热，下入切好的甜不辣翻炒翻炒。

5.2随后，将清洗好的西兰花下入沸水中焯开至断生104.82，捞出。

6.1然后，加适量的蚝油。

7.2接着，合入焯好的西兰花翻炒一下。

8.加适量的盐。

9.调味炒匀，即成。

10.出锅，装盘。

看完我的介绍，相信你对西兰花炒甜不辣的做法已经有了一定的掌握了。那么，自己赶紧操练起来吧，理论需要实践来证实。