独自煤炭石油关注国改主题和低估值标的荐股孤独

女性在中老年的时候，性能力是会减退的，这对女性体验同房快感有很大的影响，那么中老年女性如何增强性能力？中老年女人如何提高性能力？这个年龄的女性提高性能力的方法有很多，下面就来详细了解如何提高性能力最好，以及增强性能力的方法吧。

1、女性如何提高性能力

1.锻炼

中老年女性要进行适度的体育锻炼，锻炼能让自己感觉年轻活力，心理上产生积极、愉悦的情感。可以定期进行散步、打拳，练练太极等。人年轻了，自然会对性能力有所帮助。

2.合理的饮食和装扮

日常饮食中，可以适当多摄入一些“助性”的食物，比如：鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白质，微量元素、维生素等食物，这些食品不但能够助性，还可以美容哦。当然，在装扮上也不防打扮的更年轻一些，给自己年轻一些的心理暗示。

3.使用润滑剂

中老年女性随着性能力的下降，性器官功能减退，就会导致女性私处分泌物不足，在同房过程中会导致干涩疼痛、瘙痒等表现。为了能更好的完成同房，不妨使用杜蕾斯润滑液之类的助性用品，在同房前将润滑涂抹到女性私处，可以有效缓解干涩不适，为同房带来润滑快感。

4.足够的前戏

女性本身在同房方面就比较慢热，需要较长的前戏。而中老年女性的性能力有所下降，更需要足够的前戏。同房之前，双方应当利用充足的时间进行亲吻，拥抱，抚摸，包括对生殖器官的触摸。可以延长爱抚的时间，改变抚摸的节奏和力度，为同房做好充足的准备。

5.主动提出性需求

当女性有了性需求时，不妨主动提出来，本来就性能力有所下降，切不可在有需求时再压抑了。而且女性主动提出，还可以激发男人的欲望望，提高男人的性趣。

因此，在我们的身体逐渐不同往年时候，为了让自己的同房能够一直延续下去，我们应该做好性能力增强的工作，真正让自己一直性福下去。

2、同房技巧

（1）最简单的仰卧式

男人仰卧着,双手放两旁,双脚伸直.女人面向男人,跨坐在男人身上,屈膝.当男人完全进入后,女人尽量把身体拗后,双手放在地上作平衡.女人可完全控制插入的快慢和角度,掌握性高潮的来临.如要达到强烈的G点高潮,请尽可能把身体拗后,并以双手承托体重,更可放一两个枕头于男人的头下省内退了八个县了,让男人能更清楚地看到女人的表情.

（2）最享受的压倒式

男人躺下,双脚伸直,头下放一个枕头以让男人能看到动作进行.女人跨坐男人身上预计在新豆大量上市前的一段时间内,面向男人的腿,手掌着地以作支撑.当女人扭动时,由男人抓紧女人的大腿或臀部.女人可完全控制一切,包括速度和角度,因而更易达到G点高潮,而男人也乐于毫不费力地"坐享其成".

（3）最刺激的狗仔式

男人倚在椅上,双脚舒适地张开,脚板着地.女人跨坐在男人中间,北向男人双手伸出触着桌面借力,双脚悬于空中.男人抓紧女人的臀部作轻微打圈摆动,女人则紧贴双腿.有别于典型的狗仔式.这种做爱姿势不会令膝盖感到吃力,男人可舒适地带领女人进入高潮,并深入触及Y道每一寸,进行上下及打圈动作.男人甚至可以看着自己的隐茎进入女人的身体,增加快感.

（4）最困难的侧入式

女人侧卧的枕头上,男人跪在女人的臀后,上身向前倾,以膝盖分开女人的双脚,以便插入.由于女人的两边大腿紧靠着,可带给男人更大快感.此外,这角度可插入更深,特别适合险茎较短小的男士.当男人刺激女人G点时,也可爱抚女人的胸部.

以上这些姿势都是比较实用的同房姿势，不知道怎么跟男友同房更舒服的小女生现在应该都掌握一些经验了吧，那就赶快回家找男友进行一番体验，然后找闺蜜分析一下心得吧。

3、快乐姿势

（1）背向式

快乐同房技巧，第一种就是背向式。他躺下，双脚伸直，头下放一个枕头以让他能看到动作进行。你跨坐他身上，面向他的腿，手掌着地以作支撑。当你扭动时，由他抓紧你的大腿或臀部。

优点：你可完全控制一切，包括速度和角度，因而更易达到G点高潮，而他也乐于毫不费力地“坐享其成”。

（2）站立式

快乐同房技巧，第二种则是站立式。女方靠著墙站立，双腿微微张开，面向男方，男方抬起女性双腿放在自己的臀后，将女性身体往上抬高一点，然后丁丁进入女性身体抽动。

优点：只要有一面墙就可做爱做的事，而且任何地方都可以进行亲密性行为。此外，由於女性双腿交叉，女性私处变窄，可以增加男性的快感。不过，此种姿势容易导致私处干涩，所以别忘了涂抹一些杜蕾斯樱桃果味人体润滑液。

（3）侧卧式

第三种快乐同房技巧，则是侧卧式。此姿势可让男女双方都很省力，女性只要侧躺即可，男方则可由女方后方直接进入女性体内，而且还能用双手爱抚女方身体，彼此更能享受同房的乐趣。

优点：由於女方两边大腿紧靠著，可让男方带给她更大的快感。而且，这个角度可让男性丁丁插入更深，特别适合丁丁比较短的男性。

（4）盘坐式

第四种快乐同房技巧，则是盘坐式。男方盘膝而坐，女方面向男方，坐在男方中间，双腿微曲包围男方的臀部，互相捉紧对方双臂或背部，并前后移动，接近高潮时加快速度。

优点：双方能同时控制速度，可先缓慢，突然加快或加强插入的深度，然后再放慢，延续达到高潮前的快感。此姿势能让男性容易刺激到女性的G点。

以上，则是同房达人快乐时刻最爱用的同房技巧，你学会了吗？赶快使用这些同房技巧，让你的同房也变得更加快乐火爆吧！